朝からピーピーと寝息を立てて豪快に寝ております。
さて、ブログでも書こうと、パソコンを立ち上げて…
ちょっと、立ち上がろうとしたら…
いつの間に…
圧がすごいな…
ま、可愛いので、何をされても許してしまいます。
話は変わりまして…
今日の本題にいきます。
人生には、さまざまな困難や生きづらさが存在します
困難や生きづらさ、乗り越えるためには心の持ち方が重要です。
今回は、関西のおばちゃんが実践しているのではないかと思われるリフレーミングの考え方と、その哲学の核心である「よそはよそ、うちはうち」について探求していきます。
この魔法の言葉を使うことで、生きづらさをラクにする方法が見えてくるかもしれません。
さて、一緒に深掘りしていきましょう。
そもそも、リフレーミングとは何なんだろう？
リフレーミングとは、現実の状況や出来事を別の視点から捉え直すことです。
関西のおばちゃんは、人生の辛い瞬間や困難な状況を「よそはよそ、うちはうち」という言葉でリフレーミングしています。
つまり、他人の幸せや成功に羨ましさを感じたり、自分が持っていないものに目を奪われるのではなく、自分の中にある幸せや喜びを見つけ出すことを重視するのです。
1.幸せよりも楽しさを追求する
幸せよりも楽しさを追求することが重要視されます。
人生には必ず困難や悲しみが存在します。
ですが、それを乗り越えるためには楽しさを見つけることが必要です。
関西のおばちゃんは、日常の些細な楽しみを大切にし、ネガティブな感情をリフレーミングしてポジティブなエネルギーに変えることを心がけています。
幸せが一瞬の出来事であっても、楽しさは常に感じられるのです。
2.自分が持っていないものには目がいかない
他人の持つものに目を奪われることを避けるように促されます。
自分が持っていないものに執着することは、不幸感や劣等感を生み出す原因となります。
関西のおばちゃんは、自分の持つものや経験に感謝し、他人と比較するのではなく、自身の成長や発展に焦点を当てることで、より充実した人生を送っています。
3.ハッピーエンドは出来事の一部でしかない
ハッピーエンドが全てではないと考えます。
人生には幸せな出来事だけでなく、苦難や挫折も存在します。
関西のおばちゃんは、ハッピーエンドにこだわるのではなく、人生の全体像を捉えることで、現実の喜びや学びを見つけ出しています。
一時的な出来事にとらわれず、より大きな視野で人生を捉えることが大切です。
4.羨ましさをリフレーミングする
羨ましさを隠すことなく露骨に感じ、それを現実に置き換えることが重要視されます。
関西のおばちゃんは、他人の成功や幸せに羨望の眼差しを向けることを恥じることなく、その気持ちを自分の励みに変えることができます。
羨ましさを否定するのではなく、肯定的に受け入れることで、自分自身の成長や夢の実現に繋げることができるのです。
いかがでしたでしょうか？
今回紹介した「よそはよそ、うちはうち」の哲学は、生きづらさをラクにする魔法の言葉です。
関西のおばちゃんが実践しているリフレーミングの考え方は、心の持ち方を変えることで、困難や生きづらさを乗り越えるためのヒントを与えてくれます。
他人と比較するのではなく、自分自身の幸せや楽しさに目を向け、羨ましさをポジティブな力に変えることで、より充実した人生を築いていけるのです。
この「よそはよそ、うちはうち」の魔法の言葉を使って、あなたの人生を輝かせてみるのはいかがでしょうか？
さぁ、今日も前に進もう。
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