相手にそんな気軽に本音なんて言えない…って言う前に、自分の本音に気づいたほうがいい

昼間、近所を散歩してました。

とても気分が良い時間を過ごすことができました。

なんでか？って考えたときに、ボクは基本的に本音で何でも言うからじゃない？って思っています。

相手にそんな気軽に本音なんて言えない…ってよく聞くんですが、ボク個人からすれば「はぁ？」ってなるわけです。

あの有名な稲盛和夫さんもこう言われているわけです。

そんな中でも、なかなか言えない、言いづらいと感じている方も多いのではないかと思います。

本音を言ったことによって生まれると感じること。

こんかように思ってしまうこともあると思います。

そもそも、本音ってなんなんでしょう？

まずは、自分の本音に気がつく技術をまとめてみたいと思います。

今後の流れとして、こんな感じの流れで書いてみようと思います。

この順番でお話しさせていただければと思います。

まずは、自分の本音に気がつく必要があります。

出ないと、相手の本音も本音かどうかが理解できないし、自分の本音を伝えることもできません。

例えば、自分の部下が仕事でミスをしてしまい、つい「なんでそんなことしたんだ！」と怒りをぶつけてしまうようなこともあるかもしれません。

その後に、自分の行動を振り返って、後悔するようなことはないですか？

そのようなことにならないように、まずは、自分の感情が揺れたら、感知していくことが大切だと思います。

そして、自分の感情はなんなのかを改めて認識するわけです。

たとえば「自分は腹が立っている」というようにです。

自分を俯瞰してみることができたら、「なぜ腹が立っているか」を考えていくことにします

そこには、必ず理由があります。

例えば、「顧客に迷惑をかけたくない」というような気持ちだったり、本当は「部下にしっかり対応できるようになってほしい」という愛情だったり、人それぞれ大切にしている価値観があると思います。

その価値観が満たされないから、不快な感情が起こるのです。

自分が「曲がった事が大嫌い」だとしたら、秩序を乱すような人を見ると、イライラしますよね？

そんな時に

「ああ、イライラしてるなぁ。自分はやはり秩序を保つことが大切だと思っているんだ」

このように考え、ぜひ深呼吸してみてください。

それが、自分の本音にたどり着くということです。

自分のことを自分自身で理解します。

そして、まずは、安心しましょう。

その上で自分が大切だと思っていることに気がついたら、相手にイライラしたりするようなことが、かなり減るはずです。

その上で、普段の言葉も、丁寧になっていくのではないかと思います。

自分を俯瞰的にみることが、改めて大切だなぁと、最近すごく感じます。

ちょっと長くなりそうなんで、続きは、また次に。

ちょっくらお出かけしてきます。

さて、明日もがんばりますか。