いろいろな出来事をひと言でかたづけてみたら気分が楽になった

日常生活の中で起こる小さい問題を、その時々に合った「ひと言」を口にするだけで、軽くすませるための方法を思いついたので、自分自身へのメモがてら記事にまとめました。

多くの人が、日常的に使っている方法だと思います。

もう少し意識することにより、上手に使えるようになりましょう。

ヘタに考え込むよりも、ずっと役に立つ方法です。

考えすぎが悩みの素

私たちの悩みの多くは考えすぎによります。１年後には忘れてしまうようなことや、自分が考えなければ何も問題ないことで、心を痛めてしまいます。

• 目先の小さい問題にとらわれてしまう
• 物事の悪い面ばかりに注目してしまう
• 過去のイヤな出来事を思い出してしまう
• 将来の悪い想像をしてしまう

イヤな気もちになる問題を、頭で考えて解決しようとするよりも、軽くすまして気分転換法を実践したほうがいいことも多いのです。

小さい問題、考えなくてもいい問題は、手早くひと言でかたづけて、自分のやりたいことをやることや生活を楽しむことに時間を使うのが良いのではないでしょうか？